Vzděláváme se

Bílkovina – základní stavební kámen našeho těla. Přijímáš jí dostatek?

„Co máš v těch pixlích? To jsou steroidy? Do mě by nikdo takovou chemii nedostal!“ Setkali jste se již s podobnými reakcemi okolí,...

Nedaří se ti zhubnout? Na vině může být zpomalený metabolismus. Jak ho zrychlit?

Příklad ze života: Jsou dvě kamarádky, Karla a Anežka. Karla se už delší dobu snaží shodit nějaké to kilo, má toho...

Jak posílit imunitní systém?

Imunita je v posledních dnech ve spojitosti s koronavirem často skloňované slovo. Cítíte se unavení, ospalí, máte nechuť k jídlu, je vám pořád...

-15 kg a silný příběh. Zpověď klientky Ivy, seznamte se.

Za poslední rok, co na sobě pracuješ máš skvělé výsledky a jsi pro mnohé motivací, mohla by ses tedy v krátkosti představit a přiblížit...

„Doplňky výživy? Pche, je to CHEMIE! Nebo ne?“

Nebudu do sebe přeci cpát chemii, to je zdravý životní styl?“ řekla odhodlaně, pojídajíc dva měsíce starou housku, která se pyšní...

Běhám, běhám, ale nezrychluji, proč? Odpověď tě možná překvapí

Je pondělí, tvůj tréninkový den. Venku je nádherně. Tvé běžecké boty v koutě netrpělivě čekají až je nazuješ a nic ti tedy...

Proč Herbalife, aneb jak to vidím já? Názor změní pouze vlastní zkušenost.

Poměrně často se mi stává, že lidé produkty Herbalife znají, ale nemají s nimi dobré zkušenosti. Když se zeptám proč, odpovědi...

Nejím pečivo, ani přílohy, přesto nehubnu. PROČ?! Aneb moderní trendy ve stravování.

Nejednou jsem se setkala s dotazem „a není toho jídla na den moc? Do teď jsem nejedla přílohy a pečivo, když je teď zařadím,...

Alkohol a zdravý životní styl? Co bychom měli vědět!

Alkohol, jakožto společensky tolerovaná droga se všeobecně moc neslučuje s fitness a zdravým životním stylem, ale zajít si v pátek s přáteli do baru a dát...

Trápí vás zažívací potíže? Zbavte se jich nadobro regenerací trávicího ústrojí.

Pro správnou funkci střev a zažívacího ústrojí je bezpochyby důležitá vláknina. Proto by naše jídelníčky měly obsahovat zeleninu nebo například celozrnné...